Fortlaufend VHS EM: Zeit für mich - Achtsamkeitstraining mit körperorientierter Meditation

Den eigenen Körper ganzheitlich wahrzunehmen und dadurch zu stärken ist das Ziel der Meditation. Diese fühlbare Wertschätzung wirkt gesundheitsfördernd auf das gesamte Körpersystem. Dabei kommen auch ausgewählte Zimmerpflanzen als energetische Unterstützung zum Einsatz.  In möglichst aufrechter, bequemer Sitzposition oder alternativ auch im Liegen, spüren wir in unseren gesamten Körperraum hinein. Moderne Selbstheilungsverfahren wie fokussierende Körper- und Atemübungen, Achtsamkeitstraining sowie Licht-Imaginationen helfen uns dabei. 

Die körperorientierte Meditation kann ein stiller und bewusster Weg sein, um mit sich selbst achtsamer zu werden.

Anmeldung nur über die VHS Emmendingen

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www.vhs-em.de oder telefonisch 07641/92250

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